Vandaag besteld, morgen in huis
30 dagen bedenktijdBeschrijving Magnesium Citaat
Onze magnesium citraat bevat per twee tabletten 400mg magnesium citraat. In tegenstelling tot magnesiumoxide, wordt magnesium citraat snel opgenomen door het lichaam.
Het nut: ons lichaam gebruikt magnesium voor het behouden van soepele en sterke spieren. Ook speelt het een rol bij de botaanmaak. Dus voor iedereen die een gezonde en sportieve levensstijl hanteert, is het gebruik van magnesium (citraat) aan te raden.
Spieren: magnesium is belangrijk voor een normale spierwerking. Ook speelt het een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren.
Al onze lichaamscellen bevatten magnesium. Dit is een mineraal dat te vinden is in onder andere graanproducten, vlees en zuivel. Doordat dit mineraal in veel voedingsproducten ziet wordt er niet vaak aan gedacht om deze aan te vullen via een supplement.
Echter heeft een magnesiumtekort veel nadelen voor je lichaam. Je krijgt last van spierkrampen, je hebt minder energie en hebt vermoeidheidsklachten. Een magnesiumtekort ontstaat snel bij mensen die veel sporten. Er zit veel magnesium in transpiratievocht waardoor je het snel verliest. Wanneer je veel sport is het dus aan te raden je magnesium aan te vullen door middel van een voedingssupplement. Ideaal om in te nemen na het sporten.
Energie: magnesium helpt energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten. Daarnaast ondersteunt het je energieniveau.
Botten en tanden: magnesium is van belang voor de samenstelling van de botten. Ook is het van belang voor het behoud van sterke tanden.
Eiwit: magnesium speelt een rol bij het opbouwen van lichaamseiwit.
Zenuwstelsel: magnesium heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel.
Psychologische functie: magnesium draagt bij aan het functioneren van het geheugen. Ook is magnesium goed voor de gemoedstoestand, leerprestatie en het concentratievermogen.
